Blog
glæde
Vil du være lykkelig?
Ved du, hvad du skal være allergladest for? Det, som du bør tænke på og smile over som det første om morgenen? Det er det, som du lige nu ikke tænker på og tager helt for givet. Jeg har selv de sidste par måneder ikke kunnet gå særligt godt på grund af noget knæbøvl.
De små glæder
Det har betyder, at en tur til Paris blev en smule anderledes end forventet (men hvis du vil have et godt fif, så lej en cykel. Paris er fortrinlig at cykle i), det har været slut med venindegåturene i …
Work-life balance
Din fremtid er nu.
Vi lever i en tid, hvor grænserne mellem arbejde og fritid bliver mere og mere udflydende. Denne øgede fleksibilitet kan være vældig fin og gøre, at vi kan få vores familieliv til at hænge bedre sammen. Men den stiller også øgede krav til, at vi kan administrere det selv. Hvis du oplever, at dit arbejde kommer til at fylde for meget i din fritid, så er der her nogen helt konkrete spørgsmål, du kan stille dig selv om, hvordan du bruger din tid bedst. Og jeg kan lige så g…
Prisen for lykke
”Jeg er ikke rigtigt glad, nogensinde,” sagde hun, da hun kom ind ad døren. Og en lang række tårer senere havde vi fundet ud af, at ikkegladhed, for jeg vil ikke kalde det for tristhed, skyldes, at hun igennem for lang tid har gjort ting og truffet valg, som i bund og grund ikke gav hende den ro og glæde, som hun savnede.
Forskellen på et være mellemtilfreds og lykkelig er en lang række af helt bevidste beslutninger og valg, der alle fører i en bestemt retning, fordi du VIL det. Det …
Det betyder DINE værdier
Som coach møder jeg hele tiden mennesker, der vil noget andet, der vil væk fra det, de har nu, for det fungerer ikke. Der skal ske noget. Nogen gange ved de godt, hvad de vil have. Men meget ofte ved de mest, hvad de ikke vil have. Der er bare det, at det er meget svært at få i den rigtige retning, når man ikke hvilken vej, man skal gå. Det er uanset om det handler om familielivet, om arbejdslivet, om samværet med vennerne eller om måden man planlægger sin ferie. Hvis du ved, hvad der …
Få mere glæde
Vidste du, at der er 10 måder, du kan blive gladere på? Oven i købet på et videnskabeligt grundlag?
1. Du kan dyrke mere motion – 7 minutter er nok. Hvad gør det ved dig? Motion frigiver endorfiner og proteiner, der begge dele hjælper til at gøre dig glad. Dette viser hjernescanninger.
2. Sov mere, så bliver du mindre påvirket af negative følelser. Hvad gør det ved dig? Sover du godt og længe, så er du gladere, når du vågner, så er du mere produktiv og fokuseret i løbet af dagen – og det g…
Hvordan forkæler du dig selv?
Jeg har lige haft en luksusweekend. Nu tænker du nok noget med lækker mad, kropsbehandlinger og duftlys. Niks. Det var i et mødelokale med undervisning fra morgen til aften. Det var simpelthen den lækreste hjernemassage. Oven i købet sammen med en masse andre mennesker, der også svælgede i hjernemassagen. Rendyrket luksus. Det var en time out i hverdagen, hvor jeg ville forkæle mig selv. Og det er rigtig vigtigt at huske at gøre det.
Hvis hverdagen går op i vask af underbukser og b…
Dig, din karriere og dit liv
Jeg ser desværre en del klienter, som med tiden har fået uoverensstemmelser mellem deres arbejdsliv, deres forventninger til sig selv og til arbejdet og deres ønsker for et godt liv. Jeg kunne godt ønske, at der var flere muligheder for at kunne have et mere fleksibelt arbejdsliv, så ens arbejdsliv kunne tilpasses livets faser – hvad enten det handler om småbørnsforældre der godt vil bruge mere tid med deres børn, samtidig med at de kan og vil bruges erhvervsmæssigt. Eller mennesker der øn…
Bliver du nedbrudt af dit arbejdsliv?
Jeg oplever jævnligt at få klienter, som gennem længere tid er blevet systematisk nedbrudt af at passe deres arbejde. De er typisk højtuddannede, ansvarsfulde videnarbejdere, som både er fleksible og imødekommende. Og som, tror jeg, helt har to glemt ting: Hvad de vil have ud af deres arbejdsliv samt at finde ud af, hvor deres grænser ligger. Jeg vil skynde mig at sige, at dette ikke betyder, at alle arbejdsgivere er onde mennesker, der bare vil udnytte folk maksimalt. Slet ikke. Ofte er a…
”Pyt” – verdens vigtigste ord
”Pyt” er et totalt undervurderet ord i dagens Danmark. Brugen af ”pyt” er tegn på overskud og overblik over, hvad der kan gøres noget ved, og hvad der er et vilkår. Når du bruger ”pyt” er du f.eks. i stand til at skelne mellem, hvad der kun generer dig ganske kortvarigt og hvad der kan genere mange i længere tid. Hvis det er det første, så ja, pyt. Hvis det er det sidste, så kan det godt være værd at bruge noget krudt på at få rettet op
Spild ikke din energi på ligegyldigheder
Alt f…
Kategorier
- News (1)
- Sorg (18)
- Coaching (4)
- Relationer (10)
- Nyheder (1)
- Sorgbearbejdning (2)
- Karriere (49)
- Lykke (10)
- Parforhold (6)
- Kærlighed (16)
- Tab (3)
- Børn (2)
- Forældre (1)
- Forhold (4)
- Ægteskab (1)
- Kærester (1)
- Værdier (31)
- fleksibilitet (3)
- personlighed (21)
- vigtig (1)
- Selvværd (83)
- kritik (4)
- negativitet (2)
- sandhed (2)
- spørgsmål (1)
- tvivl (2)
- afslapning (2)
- energi (3)
- meditation (3)
- ro (4)
- arbejdsliv (14)
- glæde (20)
- hverdagsliv (2)
- trivsel (10)
- afstemning (1)
- forventninger (8)
- hensyn (5)
- gode råd (1)
- taknemlighed (3)
- forandringer (5)
- kontrol (4)
- mental styrke (5)
- dilemma (2)
- konsekvenser (3)
- ferie (1)
- rejse (1)
- autencitet (1)
- lån (1)
- løgn (1)
- respekt (7)
- for meget (1)
- forpligtelse (1)
- selvomsorg (8)
- sige fra (1)
- bevidsthed (2)
- livskvalitet (4)
- omtanke (2)
- balance (9)
- godt menneske (1)
- overskud (1)
- ærlighed (1)
- selvindsigt (67)
- kærlighedssprog (1)
- hjælp (2)
- ja (1)
- mod (2)
- nej (2)
- stolthed (1)
- bevidst (2)
- livet (1)
- venner (2)
- næstekærlighed (1)
- beslutninger (6)
- forskning (1)
- hjerne (2)
- fred (1)
- harmoni (5)
- tilfredshed (1)
- fokus (2)
- mål (3)
- vilje (2)
- mening (2)
- held (1)
- selvstændighed (1)
- vaner (4)
- hverdag (1)
- pyt (2)
- selvrespekt (9)
- forventningsafstemning (3)
- konflikter (2)
- ledelse (19)
- leder (9)
- lederskab (10)
- familie (1)
- jul (2)
- julen (1)
- arbejde (4)
- overblik (2)
- struktur (1)
- Ikke-kategoriseret (15)
- fremtid (1)
- job (3)
- liv (1)
- indadvendt (2)
- introvert (10)
- smalltalk (1)
- overbevisninger (1)
- #selvindsigt (1)
- følelser (6)
- reaktioner (2)
- indsigt (5)
- nuet (1)
- ansvar (2)
- enneagrammet (4)
- pligt (1)
- grænser (5)
- ekstrovert (2)
- stress (13)
- kommunikation (4)
- diversitet (1)
- perspektiver (1)
- udfordring (1)
- indflydelse (1)
- styring (2)
- valg (10)
- loyalitet (1)
- prioritering (2)
- tid (2)
- anerkendelse (2)
- forkælelse (1)
- ønsker (1)
- awareness (1)
- confidence (1)
- selvtillid (13)
- values (1)
- accept (2)
- fravalg (1)
- smil (1)
- adfærd (3)
- forandring (3)
- instinkter (1)
- konflikt (2)
- mennesker (1)
- sikkerhed (1)
- social (1)
- Jobsøgning (6)
- afklaring (4)
- tjekliste (1)
- påvirkning (1)
- brud (1)
- Forgiveness (1)
- motivation (4)
- Tilgivelse (2)
- selfconfidence (1)
- selfrespect (1)
- indblik (1)
- oversigt (1)
- misforståelser (1)
- ord (1)
- kamp (1)
- pris (1)
- giftige mennesker (1)
- oprydning (1)
- initiativ (1)
- jobskifte (5)
- følgeslutninger (1)
- mønstre (2)
- sladder (1)
- muligheder (1)
- omsorg (2)
- sygemelding (1)
- overskridelse (1)
- filtre (1)
- klarhed (2)
- ydmyghed (1)
- afmagt (2)
- frygt (2)
- vrede (2)
- hjernen (1)
- mor (1)
- prægning (1)
- følelsesmæssig intelligens (1)
- følelsesroulade (1)
- overvældet (1)
- tak (1)
- fritid (1)
- pause (2)
- rutiner (1)
- fobi (1)
- skræk (1)
- turde (1)
- Uncategorized (1)
- vejrtrækning (1)
- empati (2)
- myter (2)
- tabu (1)
- stadier (1)
- temperament (1)
- behandling (1)
- kroppen (1)
- sygdom (1)
- berøringsangst (1)
- kæledyr (1)
- smerte (1)
- indstilling (1)
- lykken (1)
- Alene (1)
- hav en plan (1)
- undskyldning (1)
- alkoholisme (1)
- omsætning (1)
- omsætningstab (1)
- ulykker (1)
- depression (2)
- individuelt (1)
- sorggrupper (1)
- Bundlinje (1)
- Økonomi (1)
- Modstandskraft (5)
- indikatorer (1)
- Tegn (1)
- feedback (2)
- empowerment (1)
- selvledelse (4)
- karrierekvinde (4)
- ledelsesstil (3)
- arbejdsmiljø (1)
- integritet (1)
- chef (1)
- ledelse (1)
- nyleder EQ følelser (1)
- samtale (1)
- fyring (2)
- impostor syndrome (1)
- ventesorg (1)
- mindfulness (1)
- EQ (1)
- frustrationer (1)
- livsbalance (1)
- ubehag (1)
- udvikling (1)
- dømmekraft (1)
- ansvar (1)
- skyld (1)
- medarbejdere (1)
- Gen Z (1)
- støj (1)
- ambitioner (1)
- kvinde (1)
- talent (1)